Anda taukan tubuh wanita jepang itu kaya gimana ? apakah anda pengen mempunyai tubuh indah seperti wanita jepang ? untuk mendapatkan tubuh indah seperti wanita jepang menurut dokter Peni M Hartanto Jangan salah pilih makanan .Begitu saran buat
Anda yang ingin berhasil dalam menerapkan diet Okinawa.
Gambaran Menu diet Okinawa
Sebagai gambaran
untuk Anda, berikut ini Peni memberikan contoh menu diet Okinawa dalam
sehari. Untuk sarapan, Anda bisa pilih roti gandum isi sayuran ditambah telur
dan tumis brokoli. Minumnya, Anda bisa sajikan susu kedelai sebagai
pengganti susu yang biasa Anda minum.
Pada saat makan siang, menu didominasi oleh sayuran dan ikan. Untuk
ini, Anda bisa menghidangkan selada bit, tumis brokoli, pasta bumbu
basil, dan fish teriyaki. Untuk minumannya, Anda bisa membuat jus buah. Menu makan malam juga sama seperti menu makan siang. Tapi, jika Anda
bosan, pasta bisa diganti dengan nasi atau makanan lain yang mengandung
karbohidrat.
Bagaimana jika kita merasa lapar di sela waktu makan? Di sini, Anda
bisa membuat makanan selingan. Pancake atau mi, bisa menjadi menu
pilihan di sela-sela waktu makan. ''Tapi ingat, Anda tidak dianjurkan
mengonsumsi mi instan,'' ujar Peni.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Silahkan Tuliskan Pertanyaan anda di kolom dibawah ini:
Konsultan Nutrisi Diet Langsing Sehat Alami Herbalife.